Agnes-Yoga A. Agnes-Yoga
Yoga & Pilates à Talmont St Hilaire (85440)
À propos de Agnes-Yoga A. Agnes-Yoga
Certifiée professeur de yoga, je vous propose des cours de hatha flow yoga, yin yoga, yoga pour enfants et yoga de mobilité douce du 1er septembre au 30 juin. Les cours sont semi-privés et adaptés aux besoins et aux rythmes des pratiquants dans un petit studio cocooning, calme et chaleureux.
Approche de Agnes-Yoga A. Agnes-Yoga
Approche douce et progressive mêlant yoga (Hatha, Vinyasa) et Pilates mat. Chaque séance est structurée autour d'un travail de respiration, d'un échauffement articulaire, de postures ou exercices adaptés au groupe, et d'un temps de relaxation finale. L'accent est mis sur l'écoute du corps et le respect de ses limites.
Questions fréquentes sur Agnes-Yoga A. Agnes-Yoga
Faut-il avoir de l'expérience en yoga ou en Pilates pour commencer ?
Pas du tout. Les cours sont adaptés à chaque niveau, y compris les débutants complets. Agnès ajuste les postures et les exercices en fonction de vos capacités.
Quelle est la différence entre le yoga et le Pilates ?
Le yoga travaille la souplesse, l'équilibre et la respiration avec une dimension méditative. Le Pilates se concentre davantage sur le renforcement musculaire profond et la posture. Les deux sont complémentaires.
Comment se déroule une première séance ?
Agnès prend le temps d'échanger sur vos attentes et votre condition physique avant de vous guider dans la pratique. L'objectif est de vous mettre à l'aise dès la première séance.
Les cours sont-ils individuels ou en groupe ?
Agnès propose des cours collectifs et des séances individuelles selon vos besoins et vos objectifs.
Où trouver Agnes-Yoga A. Agnes-Yoga
28 rue de la Vinière, Talmont St Hilaire (85440)